寒天・ダイエット

ダイエットにおける
寒天の効果について紹介しています。

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寒天ダイエット

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寒天とは、天草などの藻類を原料に作られたものです。
寒天は、カロリーがほとんどなく腸内において油や糖分などの吸収を妨げることからダイエットに適していると考えられます。

寒天ダイエットについて

寒天ダイエットは、空腹を感じたときに食べることで余計な間食などを避けることができます。
このときにデザートやお菓子などを食べるのとでは大きな違いです。
寒天は少量で満腹感を得られるため、その点もダイエットに適しています。
また、食物繊維も非常に多く含まれています。

寒天は過剰摂取した場合、他の栄養の吸収も妨げる恐れがあるようなので、過剰摂取には注意をしましょう。

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