内臓脂肪

内臓脂肪とは、
内臓の周辺などについている脂肪のことです。

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内臓脂肪とは

肥満に関する知識
BMI 体脂肪率 標準体重 必要カロリー
皮下脂肪 内臓脂肪    

内臓脂肪とは内臓の周辺などについている脂肪のことです。
内臓脂肪が多いことによる肥満のことを「内臓脂肪型肥満」といいます。

一方、皮下脂肪が多いことによる肥満のことを「皮下脂肪型肥満」といいます。

内臓脂肪型肥満の特徴

内臓脂肪型肥満は、上半身に多く脂肪がつきやすく、リンゴのような形に見えるためリンゴ型肥満とも呼ばれています。

内臓脂肪は皮下脂肪と比較して、たまりやすく減りやすいです。
内臓脂肪を減らしたいのであれば、日々の生活習慣の改善が大切です。

内臓脂肪型肥満の判断基準

この基準を超えると内臓脂肪型肥満の疑いがあります。

  男性 女性
BMI 25以上
腹囲 85cm以上 90cm以上

(厚生労働省HPより参考)

メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に「高血糖」「高血圧」「高脂血症(脂質異常)」のうち、2つ以上が重なった状態のことをいいます。

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