標準体重・理想体重

標準体重について紹介します。
理想体重とも呼ばれています。

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標準体重とは

肥満に関する知識
BMI 体脂肪率 標準体重 必要カロリー
皮下脂肪 内臓脂肪    

標準体重とは、最も健康的に生活できると考えられている理想の体重のことです。
理想体重とも呼ばれています。

標準体重の算出方法

標準体重の算出方法は、
いくつかありますがここではBMIによる算出方法をご紹介します。

BMIによる標準体重の計算式は、身長(m)2 × 22 とされています。

(例)身長160cmの方での場合は、

標準体重=(1.6×1.6)×22
=56.32

身長160cmの方の場合では、標準体重は約56kgということになります。

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