置き換えダイエット

置き換えダイエットについてです。

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置き換えダイエットとは

食事のダイエット方法
単品ダイエット 置き換えダイエット 低炭水化物  

置き換えダイエットとは、3食のうち1食を同じ食品のみにするダイエット方法です。
朝バナナダイエットなどもこれに該当します。

置き換えダイエットについて

置き換えダイエットを行う場合には、栄養バランスに注意してくさい。
1食分を常に同じ食品にするので、3食普通に食事を取るよりは難しくなります。
しかし、1食抜いて間食したり、その後の食事でたくさん食べるなどしてしまうよりは、絶対いいと思います。

置き換えダイエットは、専用の食品も多く販売されています。
1食分のカロリー・値段・味・栄養などを考慮して納得できるものであればそちらを試してみてもいいかもしれません。

置き換えダイエットは朝や昼、忙しくて時間のあまり取れない方などには、お勧めの方法です。

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