単品ダイエット

単品ダイエットについてです。

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単品ダイエットとは

食事のダイエット方法
単品ダイエット 置き換えダイエット 低炭水化物  

単品ダイエットとは、3食全てを同じ食品のみにするダイエット方法です。
有名なものではリンゴゆでたまごヨーグルトなどがあります。

単品ダイエットについて

単品ダイエットは、基本的にはカロリーが低く、栄養価の高いものを定めた期間は3食全て同じ食品のみにするダイエット方法です。

たしかに単品ダイエットは体重が落ちる可能性は大きいです。
しかし、栄養がかなり偏っているので、 必要な分の栄養素を摂取できずに、肌荒れや体調不良など健康を損なう可能性が非常に高いです。

個人的には絶対にお勧めできません。

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